다크써클 없애는 꿀팁~

유용한 정보 2018.09.22 08:30 Posted by 대구깔끔히 대구깔끔히

 

 

 

 

다크써클의 원인은 불규칙한 생활습관이나 혈액순환문제, 스트레스, 수면부족 등

여러가지가 있을 수 있으나 가장 기본이 되는것은 피로입니다.

잠을 제대로 자지 못하거나 스트레스를 받아 피부의 혈액순환이 원활하지 못하면

부종이 생기게 되는데 노폐물이 잘 배출되지 못하면 눈가 피부가 거무스름해지며

다크써클이 생기게 됩니다.

 

 

 

 

 

다크써클을 없애려면 스트레스 해소, 충분한 휴식과 규칙적인 식습관과 운동으로

잘 관리해 줘야 합니다.

 

 

 

 

 

다크써클에 좋은 음식은 연어, 브로콜리, 당근, 양배추, 키위 등 다양하게 있는데요

비타민이 풍부한 음식을 자주 섭취해 주는게 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

눈에 반복적으로 사용하는 색조화장들은 많은 자극을 주게 되는데요

클렌징을 꼼꼼하게 해주는게 좋습니다.

세안 후에는 아이크림, 에센스 등으로 보습을 유지해 주는게 좋습니다.

 

 

 

 

 

녹차티백에는 비타민c, 항산화성분이 풍부하기 때문에

녹차를 마신 뒤 티백을 차갑게 하여 눈 위에 올려두면 다크써클이 완화됩니다.

 

 

 

 

 

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당뇨 초기증상? 미리 알고 관리하세요~

유용한 정보 2018.09.20 08:00 Posted by 대구깔끔히 대구깔끔히

 

 

 

 

당뇨는 증상이 뚜렷하지 않아서 당뇨가 있는데도 잘 알지 못하고 있는 경우가 많다고 합니다.

대표적으로 다음, 다뇨, 다식 세가지 증상이 대표적인데요

당뇨 초기증상을 계속 방치할 경우에는 고혈압, 심혈관계질환, 망막병증 등

각종 합병증을 유발할 수 있기 때문에 위험한데요

당뇨 초기증상은 어떤것들이 있는지 잘 알아두셨다가 건강관리 하시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

물을 자주 마시는데도 계속 갈증이 느껴지고 목이 마른증상은 당뇨병의 초기증상인데요

혈당이 과도하게 높아지면 혈액이 끈적하게 되어 우리 몸이 수분을 계속 필요로 하기 때문입니다.

 

 

 

 

 

소변이 자주 마려운 다뇨증도 당뇨병의 증상인데요

당이 수분과 함께 빠져나가기 때문에 소변량이 늘고 목마른 증상이 생기게 됩니다.

다뇨증이 심하면 탈수, 피로, 목마름, 스트레스 등이 생기기 떄문에 주의해야 하니다.

 

 

 

 

 

갑자기 식욕이 증가하는데 반해 이유없이 살이 빠지고 몸이 무기력해질 때에도

당뇨병을 의심해봐야 합니다.

 

 

 

 

 

손톱색을 보고 건강을 알 수 있다고 하죠? 손톱은 신체 장기중에서 간장의 영향을 가장 많이 받는다고

하는데요. 손톱에 광택이 나고 분홍빛이 돌면 간의 혈액조절 기능이 활발한 상태라고 합니다.

하지만 손톱이 거칠고 두꺼워지고 하얗게 변했다가면 만성 신장병이나 당뇨를 의심해 봐야 합니다.

 

 

 

 

 

 

소변에 지속적으로 거품이 섞여 나오면 당뇨나 단백뇨일 가능성이 있는데요

과일향이 난다면 당뇨병을 의심해 봐야 합니다.

 

 

 

 

당뇨는 인슐린이 잘 분비되지 않아 혈당이 높아지는 대사질환인데요 심한 코골이는

스트레스 호르몬 분비를 증가시켜 체내 포도당수치를 높여 당뇨를 유발하게 됩니다.

일주일에 나흘이상 코를 심하게 골게 되면 인슐린 저항이 높고 내당능력이 떨어져

당뇨일 가능성이 있다고 합니다.