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유용한 정보

숙취해소! 이것 드셔보세요~/ 숙취해소에 좋은 음식

 

 

 

숙취는 술을 마신 다음날 두통, 속쓰림, 작업능력감퇴 등이

1-2일정도 지속되는 일을 말합니다.

과도한 업무에, 잦은 회식에 시달리는 직장인들은 회식 후

숙취로 고생하는 분들이 많으신데요

해장을 술로 하겠다고 해장술을 마신다거나, 구토, 사우나를 할 경우

몸 속 수분, 전해질이 빠져나가 더욱 숙취가 심해진다고 합니다.

오늘은 숙취해소에 좋은 음식을 알아보았습니다.

 

 

 

 

 

 

알코올을 섭취하게 되면 신체는 알코올을 분해하기 위해 포도당을 소모하게 됩니다.

떨어진 혈당과 알코올 분해들 돕기 위해서는 포도당과 과당이 함유된 꿀물을

섭취해주면 숙취해소에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

콩나물국은 숙취해소를 위해 많은분들이 즐겨드시는데요

콩나물에는 아스파라긴산이 풍부하여 숙취의 원인인 아세트알데히드 배출에

도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

감에는 알코올 대사에 관여하는 아세트알데히드 디하이드로저네이즈라는 물질이 들어있어

숙취해소에 좋은데요

특히 홍시가 숙취해소에 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

오이는 칼륨함량이 높고 95% 이상 수분으로 되어 있어 체내 염분, 노폐물, 중금속 등을

배출하는 효능이 있어 숙취해소에 도움이 됩니다.