눈이 시리고 뻑뻑한 안구건조증, 이렇게 해보세요 몸이 천냥이면 눈이 구백냥이라는 말이 있듯이, 눈은 신체에서도 중요한 부분을 차지하는 곳인데요 스마트폰이나 컴퓨터 사용이 많아진 이유도 있겠지만 요즘처럼 건조한 날씨, 미세먼지 많은 날씨에는 눈이 뻑뻑하고 시리는 증상을 겪는 분들이 많습니다. 오늘은 안구건조증을 완화하는 생활 습관 알려드릴께요 몸에 수분이 부족할 때에는 눈물샘에도 바로 영향을 끼치기 떄문에 물을 자주 마셔서 체내 수분보충을 해야 합니다. 물은 몸의 신진대사를 활발하게 해주기 때문에 건강을 위해서 물은 하루 8잔이상 물을 마시는 것이 좋습니다. 컴퓨터 작업을 많이 하는 경우 안구건조증이 생기기 쉬운데요 컴퓨터를 할때 모니터는 눈 위치보다 약간 아래로 두어 눈꺼풀이 눈을 덮을 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 컴퓨터나 휴대폰 사용시 1시간정도.. 더보기 셀레늄의 제왕~ 브라질너트 효능 및 복용법, 브라질너트는 주로 아마존 북부지역에서 생산되는데요 오메가3, 불포화지방산, 필수아미노산, 각종 미네랄은 물론 항산화작용을 하는 셀레늄의 함량이 풍부하여 전 세계적으로 주목받는 슈퍼푸드 중 하나입니다. 브라질너트 한알에는 굴의 25배, 참치의 21배 정도의 셀레늄이 함유되어 있어 미국 농무부가 선정한 셀레늄 함량 1위인 식품입니다. 셀레늄은 세계보건기구가 선정한 필수영양소 중에 하나로 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 인데요 체내합성이 되지 않기 때문에 식품을 통해서 섭취해야 한다고 합니다. 브라질너트에 풍부한 셀레늄은 항산화 작용을 하여 몸 속 활성산소를 줄여주고 항암작용은 물론 각종 질병을 예방하는데 도움이 됩니다. 브라질너트는 면역력을 강화하는데도 효능이 있는데요 브라질너트에 함유되어 있는 셀레늄과 오메가.. 더보기 커피찌꺼기 다양하게 활용하기~ 커피 내리고 남은 커피찌꺼기 그냥 버리시나요? 저는 주로 냉장고 탈취제로 사용하려고 카페에 가도 꼭 챙겨온답니다. 커피찌꺼기는 탈취제 뿐 아니라 다양하게 활용이 가능한데요 오늘은 커피찌꺼기 활용하는법 알아볼께요 커피찌꺼기를 흙과 함께 섞어 화분에 뿌려주면 좋은 미생물이 번성하여 식물에 영양공급이 되고 벌레퇴치에도 효과가 있다고 합니다. 커피찌꺼기는 산성이기 때문에 고기연화작용에도 좋은데요 생고기에 커피찌꺼기를 뿌려 냉장고에 3시간정도 숙성시켜주면 고기가 연해진다고 합니다. 커피찌꺼기를 용기에 담아서 화장실에 두면 탈취는 물론 습기제거에도 효과가 있어 화장실의 곰팡이와 냄새를 한번에 해결할 수 있습니다. 커피찌꺼기는 바디스크럽제로도 활용이 가능한데요 적당량을 덜어서 마사지하듯이 문질러주면 각질제거에도 효과.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 84 다음
