귀에서소리가날때 썸네일형 리스트형 귓속 소음, 이명에 좋은 음식 이명은 실제로는 나지 않지만 귓속에 기계음, 금속긁는 소리, 북소리 등 여러 소리가 들리는 증상인데요 스트레스나 소음, 과로, 이어폰의 과도한 사용 등으로 생길 수 있습니다. 이명을 계속 방치하게 되면 난청이나 우울증 등 다른 질환으로 이어질 수 있기 때문에 각별한 주의가 필요합니다. 이명을 예방하려면 이어폰 사용을 줄이고 소음이 심한곳은 피하는 것이 좋습니다. 또, 수면은 7-8시간 정도 충분히 자는 것이 좋습니다. 이명을 개선하려면 마음을 안정시켜주는 명상이나 요가도 도움이 되고 이명에 좋은 음식들을 잘 챙겨드시는 것도 도움이 됩니다. 이명 현상은 신장기능이 약해지고 체력이 떨어졌을때에도 들릴 수 있는데요 호두는 두뇌뿐 아니라 신장에도 좋은 식품입니다. 불포화지방산이 풍부하고 단백질, 비타민, 칼슘 .. 더보기 이전 1 다음
