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기관지에좋은 음식

미세먼지로부터 폐건강을 지켜주는 음식 요즘 미세먼지가 비상인데요 미세먼지에 장기가 노출 할 경우 건강에 영향을 미치기 때문에 외출시에는 반드시 마스크를 착용하고 미세먼지가 심한날에는 외출을 삼가야 합니다. 미세먼지는 코에서 걸러지지 않고 폐로 바로 흡수가 되어 몸 속 곳곳에 염증을 일으키고 각종 질환들을 유발하는데요 오늘은 미세먼지로 부터 폐건강을 지켜주는 음식들에는 어떤 것들이 있는지 알아보았습니다. 도라지는 기침, 가래를 완화시키고 기관지를 보호하는 효능이 있습니다. 도라지의 쓴맛을 내는 사포닌은 기관지의 점액물질 분비를 촉진시켜 세균침투로 부터 기관지를 보호해 줍니다. 또한 면역력을 높이는 트립토판, 아르기닌 등의 아미노산이 풍부하여 면역세포를 활성화시켜 면역력을 강하게 하는 효능이 있습니다. 오미자의 맵고 쓴맛이 폐의 발산작용에 도움.. 더보기

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