눈지압법 썸네일형 리스트형 시력을 높여주는 눈마사지 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하면서 시력이 안좋은 분들 많으신데요 눈을 마사지하고 지압하는 것으로 눈을 건강하게 해주고 시력을 회복해주는 마사지가 있습니다. 우선 마사지를 위해 손톱을 잘 깎아주고 손을 깨끗하게 씻어주어야 합니다. 눈은 세균감염에 민감하기 때문에 메이크업을 지운 상태에서 하는 것이 청결을 위해 좋습니다. 눈 아래뼈를 엄지손가락을 이용하여 안에서 밖으로 지그시 눌러줍니다. 눈 위쪽 뼈도 안에서 밖으로 지그시 눌러줍니다. 눈썹아래 움푹패인 정명이라는 혈자리를 10초정도 눌러줍니다. 한쪽손으로는 눈을 가리고 반대편손으로 머리 뒤에 손을 얹어 1분간 따뜻하게 감싸줍니다. 두손바닥으로 눈을 따뜻하게 감싸줍니다. 눈 마사지 후 실제로 시력이 좋아지는 효과가 있었다고 하니 시력때문에 고민이시라면 .. 더보기 눈이 피로할때 눈 지압법 눈은 많이 사용하는 부위인 만큼 예민하고 피로가 쉽게 쌓입니다. 스마트폰, 컴퓨터, 티비 등 장기간 사용으로 눈의 피로를 호소하는 분들이 많은데요 눈 운동을 통해 눈의 피로를 그때그때 풀어주면 안질환을 미리 예방할 수 있습니다. 눈은 한번 나빠지면 회복하기가 쉽지 않기 때문에 평소에 관리가 중요합니다. 피로가 쌓여도 눈 건강에 영향을 미칩니다. 피로가 많이 쌓이거나 간이 나빠지면 눈이 침침해 지기 때문에 스마트폰이나 컴퓨터도 50분작업 후 10분정도씩 쉬어주는게 좋습니다. 눈이 피로할때 눈 지압법 검지와 중지로 눈 주위 뼈대를 꼭꼭 눌러줍니다. 눈동자 위쪽과 아래쪽 모두 천천히 눌러줍니다. 눈 양쪽 옆 태양혈(귀와 눈사이 관자놀이)을 꾹꾹 눌러줍니다. 처음에 약하게 누르다가 조금씩 세게 누릅니다. 마지막.. 더보기 이전 1 다음
