미세먼지대처법 썸네일형 리스트형 봄철 호흡기건강 지키는 방법 / 미세먼지 대처법 따뜻한 봄이 되면 야외활동들을 많이 하게 되는데요, 봄의 불청객 미세먼지 때문에 걱정이 이만저만 아닙니다. 특히 초미세먼지는 코와 기관지에서 걸러내지 못하고 호흡기로 들어오기 때문에 기관지염, 천식, 알레르기비염, 폐기종 등을 유발하게 됩니다. 미세먼지가 심할때는 외출을 자제하는게 좋겠지만, 부득이하게 외출을 해야 할 경우 반드시 마스크를 착용해 주는게 좋습니다. 실내가 건조하면 호흡기의 점막도 건조해지기 때문에 실내온도는 20도, 습도는 60%정도로 유지해 주는게 좋습니다. 외출후에는 샤워로 몸에 붙은 미세먼지를 제거해주고 식염수나 인공눈물로 눈을 세척해 주는게 좋습니다. 물을 충분히 마셔주면 몸속 중금속의 혈중농도를 낮추고 소변을 통해 배출을 돕습니다. 미역, 브로콜리, 미나리, 녹차 등은 미세먼지 .. 더보기 봄철 황사, 미세먼지 대처법 요즘은 삼한사온 이라는 말보다 삼일 춥고 사일 미세먼지가 발생한다고 해서 삼한사미 라는 말이 나올정도로 미세먼지가 매우 심각해 졌는데요 미세먼지는 크기가 매우 작아서 코와 기도를 거쳐 기도 깊숙한 폐까지 도달할 수 있으며, 크기가 작을수록 폐포를 직접 통과해서 혈액을 통해 전신적인 순환을 하면서 각종 질병을 유발하기 때문에 유의해야 합니다. 미세먼지 대처법 외출시 마스크 착용 식약처의 허가를 받은 미세먼지 차단효과가 있는 마스크를 착용하시면 후두염, 기관지염 등의 질환을 막는데 도움을 줍니다. 외출 후 샤워는 꼼꼼히 미세먼지는 입자가 작아 완전히 차단하기 어렵기 때문에 외출 후에는 깨끗이 샤워해주는게 좋습니다. 충분한 수분보충 물은 호흡기를 촉촉하게 유지하고 미세먼지를 걸러주는 효과가 있기 때문에 물을 .. 더보기 이전 1 다음
