아마씨먹는방법 썸네일형 리스트형 아마씨 효능 및 아마씨 먹는 방법, 아마씨 부작용 매스컴을 통해서 아마씨의 효능이 알려지기 시작하면서 건강을 위해 아마씨를 드시는 분들이 많아지셨는데요 다양한 영양성분은 물론 여러가지 요리에 두루 활용할 수 있고 맛도 좋은 아마씨! 어떤 효능이 있는지 알아보았습니다. 아마씨는 섬유질이 많이 함유되어있어 체내 독소를 배출하는 효능이 있어 아마씨나 아마씨기름을 꾸준히 섭취하면 변비치료, 다이어트에 효과적입니다. 아마씨에 포함된 불포화성 지방산중 오메가3는 콜레스테롤 및 지방성분을 억제 또는 감소시켜 관상동맥의 혈액순환을 활성화시켜주는 효능이 있어 심장질환을 예방해줍니다. 아마씨를 따뜻한 물에 1시간쯤 담가 우러난 물을 환부에 바르면 피부진정 효과가 있고 기미, 주근깨 등 자외선으로 인해 피부질환이 생겼을때에도 효과가 있다고 합니다. 아마씨에는 등푸른 생선보.. 더보기 이전 1 다음