우엉다이어트 썸네일형 리스트형 우엉 효능 알고계세요? 다이어트, 혈당조절, 항암효과 우엉은 주로 조림을 하여 반찬으로 많이 먹는데, 우엉의 효능이 알려지면서 차로도 많이 드시는데요 우엉에는 사포닌 성분이 다량 함유되어 있고 섬유질이 풍부하게 들어있는데요 쉽게 구할 수 있고 가격도 저렴하지만, 산삼만큼이나 좋은 우엉의 효능 알아보았습니다. 우엉은 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유를 모두 함유하고 있는데요 수용성 식이섬유는 내장지방을 제가하고 뱃살을 빼는데 효과적이고 포만감이 크고 칼로리가 적어 다이어트 식품으로도 좋습니다. 불용성 식이섬유는 장속 노폐물을 제거하여 변비해소에 효능이 있습니다. 우엉에 함유된 사포닌 성분이 체내 지방을 분해하고 나쁜 콜레스테롤을 배출시켜 각종 혈관질환을 예방하고 혈압조절에 도움을 줍니다. 우엉에는 아르게닌, 리그닌이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 항종.. 더보기 이전 1 다음
