음식궁합 썸네일형 리스트형 면역력을 높이는 음식궁합 확인하세요~ 요즘같은 날씨에 건강관리를 잘 하기 위해서는 면역력을 높여줘야 합니다. 그냥 먹어도 물론 몸에 좋지만 궁합이 맞는 음식이 서로 만났을때 그 효능이 배가 되는데요 오늘은 함께 먹었을때 면역력을 더 높일 수 있는 음식궁합 알려드릴께요~ 소고기는 단백질과 철분, 아연등이 풍부하여 성장기 아이들에게도 매우 좋은 식품인데요 요즘 갑자기 추워진 날씨로 면역력이 약해졌을때 드시면 힘이 나게 해주는 음식입니다. 철분은 체내 흡수율이 낮기 때문에 철분의 흡수를 돕는 비타민c와 함께 드시면 좋은데요 브로콜리는 비타민c가 풍부하고 소고기와 궁합이 잘 맞기 때문에 함께먹으면 더 좋습니다. 오리고기는 필수아미노산이 풍부하여 기력회복에 효과적이어서 면역력이 약한 아이들과 노인들이 드시면 좋은데요 특히 불포화지방산과 칼슘, 비타민.. 더보기 이전 1 다음