중성지방 없애주는 복분자/ 복분자 효능
중성지방은 비만 운동부족, 흠연, 과음, 탄수화물 다량 섭취 등에 의해 생성이 되는데요 중성지방 수치가 높으면 혈액 내 지방 함량이 높아져 피가 끈적해져서 혈관이 막혀 뇌졸중, 뇌출혈, 심근경색 등 뇌심혈관 질환을 일으키는 원인이 됩니다. 중성지방이 쌓이지 않게 하려면 평소 식습관과 생활습관이 매우 중요한데요 가공된 과일주스, 믹스커피 등 액상과당, 설탕이 많이 함유되어 있는 음식, 국수, 빵, 과자같은 정제된 탄수화물, 술, 기름진음식, 가공식품 등은 피하는 것이 좋습니다. 오늘은 중성지방을 없애는데 좋은 복분자의 여러가지 효능에 대해 알아보았습니다. 복분자에는 혈관에 좋은 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어있어 중성지방이 쌓이는 것을 막아주며 강력한 항산화작용을 하여 혈관이 산화되는 것을 막아준다고 합니다..
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