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폐에좋은음식

폐에 좋은 음식! 오미자의 다양한 효능 얼마전 감기가 온 뒤로 기침이 오래가는데요 오미자가 폐에 좋다고 해서 오늘부터 커피대신 오미자차를 따뜻하게 마시고 있습니다^^ 오미자에 대해 좀더 알아보고자 검색 하다 보니 알지 못했던 다양한 효능들이 있었는데요 오늘은 오미자가 어디에 어떻게 좋은지 알려드릴께요 오미자는 단맛, 쓴맛, 신맛, 짠맛, 매운맛 등 다섯가지 맛을 가지고 있어 오미자라고 합니다. 9월에서 10월 사이에 수확하여 말리거나 청을 담구는데요 여름에는 시원하게, 겨울에는 따뜻하게 마실 수 있어 건강음료로 그만입니다. 오미자는 폐를 따뜻하게 성질을 가지고 있어 평소에 폐가 좋지 않아 천식같은 호흡기질환을 앓고 있을때 오미자를 꾸준히 드시면 증상을 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 오미자는 각종 비타민과 포도당, 유기산 등이 풍부하게 들어.. 더보기
폐에 좋은 음식 추천, 잦은 기침에 좋은 음식 미세먼지나 황사가 연중 발생이 되면서 폐건강을 위협하고 있습니다. 평소에 기관지나 폐에 좋은 음식들을 챙겨먹고 건강관리를 해 주는 것이 좋은데요 저도 감기 후에 기침이 오래가서 폐에 좋은 음식들을 이것저것 알아보게 되었습니다. 폐에 좋은 음식 도라지 도라지는 기침, 가래, 목감기, 기관지염, 천식 등 각종 기관지질환과 폐기능을 완화시켜 주는 식품으로 잘 알려져 있습니다. 풍부한 칼슘, 철분, 섬유질, 사포닌, 무기질, 단백질, 비타민 등 좋은성분이 다량 함유되어 있습니다. 토마토 토마토에 들어있는 라이코펜 성분이 흡연이나 미세먼지 등으로 몸속에 들어온 유해 산소를 감소시켜 줍니다. 라이코펜의 흡수를 높이기 위해서는 올리브오일을 뿌려 먹거나, 볶아서 먹으면 좋습니다. 무 무는 따뜻한 성질을 갖고 있어 폐와.. 더보기

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