고지혈증에좋은음식 썸네일형 리스트형 비만으로 인한 고지혈증 예방하는 방법, 고지혈증에 좋은 음식 서구화된 식습관과 인스턴트 식품 과다섭취, 음주 등으로 비만이 늘어나면서 혈액내 지방이나 콜레스테롤이 많아지는 고지혈증 환자가 크게 증가했는데요 섭취량에 비해 운동량이 부족하기 때문에 고지혈증이 발생하게 됩니다. 고지혈증으로 혈관 내에 지방이 쌓이면 혈관이 막히게 되고 혈관벽에 염증이 생기거나 혈관벽이 두꺼워져서 동맥경화, 협심증, 뇌중풍 등 각종 성인병이 올수 있습니다. 고지혈증에는 폴리페늘이 풍부한 음식이 좋은데요 특히 고지혈증에좋은음식으로 올리브오일이 잘 알려져 있습니다. 폴리페놀은 혈관에 쌓인 노폐물, 콜레스테롤을 배출해주기 때문에 혈관과 관련된 질환을 예방하는데 도움이 될 뿐만 아니라 심장을 보호하는데도 좋다고 합니다. 고지혈증을 예방하기 위해서는 과식, 야식,폭식을 하지 말아야 합니다. 채소나.. 더보기 고지혈증 원인 및 예방법, 고지혈증에 좋은 음식 현대인들의 생활환경과 식습관등으로 인한 질병들이 많은데요 그중에 고지혈증도 많은 분들이 가지고 있는 질병입니다. 고지혈증은 필요 이상으로 많은 지방성분 물질이 혈액 내에 존재하면서 혈관벽에 쌓여 염증을 일으키고 그 결과 심혈관계질환을 일으키는 상태를 말하는데요 유전적인 요인으로 인한 경우가 많지만, 비만이나 술, 당뇨병 등과 같은 다른 원인에 의해서도 고지혈증이 생길 수 있습니다. 합병증으로는 심혈관계 질환이 증가하는 것이 가장 큰 문제인데, 혈액 내의 중성지방 수치가 높은 경우 췌장염이 발생할 수 있습니다. 고지혈증을 예방하기 위해서는 적절한 운동과 식사조절이 중요하며 무엇보다 비만이 되지 않도록 해야 합니다. 고지혈증에 좋은음식으로는, 비트즙과 양파즙을 많이 먹는데요 그 효능은 다음과 같습니다. 비트.. 더보기 이전 1 다음
