대장암예방하는방법 썸네일형 리스트형 대장암을 예방하려면? 현대인들의 식생활과 생활습관들에 많은 변화가 생기면서 암발생률도 높아지고 있습니다. 특히 스트레스, 잦은 야식 등으로 인해 장건강에 적신호가 켜지면서 대장암의 위험성이 커지는데요 대장암은 세계적으로 발병률 1위를 차지할 정도로 많다고 합니다. 평소에 식생활과 대장건강에 조금만 신경을 써도 대장암을 예방할 수 있는데요 오늘은 대장암 예방에 도움이 되는 생활 수칙 알려드릴께요 평소에 식탐이 많거나 과식을 자주 하는 경우 대장암 발병 확률이 높아진다고 합니다. 대장암을 예방하려면 과식하는 습관을 고쳐야 합니다. 장을 건강하게 하려면 백미보다는 당지수가 낮은 탄수화물을 섭취하는게 좋은데요 현미나 잡곡밥 등을 섭취하는 것도 대장암을 예방하는데 도움이 됩니다. 채소나 해조류, 버섯 등에는 섬유소와 비타민, 칼슘, .. 더보기 이전 1 다음
