비타민E효능 썸네일형 리스트형 환절기 면역강화를 위해 비타민 챙겨드세요~ 환절기에는 일교차가 커져서 아무래도 몸의 균형이 깨지기 마련인데요 이럴때 면역력도 떨어지고 혈관질환도 발생하게 됩니다. 환절기에 비타민만 잘 먹어도 면역력과 혈액건강을 모두 챙길 수 있는데요 어떤 비타민을 먹어야 좋을지 알아보았습니다. 비타민c는 피로회복, 스트레스회복, 피부재생에 도움을 주는 필수영양소인데요 유해활성산소로 부터 세포를 보호해주고, 면역력을 높여주는 중요한 역할을 합니다. 레몬이나 귤, 오렌지 등 주변에서 쉽게 구하여 섭취할 수 있으니 환절기 건강을 지켜주는 비타민c 많이 챙겨드세요~ 우리나라 사람들 대부분이 비타민d가 부족하다고 하는데요 비타민d는 각종 호흡기질환이나 면역체계에 영향을 주기 때문에 꼭 필요한 영양소 입니다. 비타민c는 햇빛을 통해 자연합성되지만, 바쁜 현대인들은 햇빛을 .. 더보기 이전 1 다음