소화에좋은음식 썸네일형 리스트형 기름진 명절음식, 소화안될때 좋은 지압으로 평소 잘 먹지 않던 기름진 음식들을 명절 연휴동안에는 계속 먹게 되는데요 이 때문에 속이 더부룩하고 소화가 잘 안되거나 체하는 증상등이 나타날 수 있습니다. 무조건 약으로만 해결하려고 하지 마시고 증상이 심하지 않을때에는 지압으로 풀어보세요 엄지손가락과 검지손가락 사이에 살짝 들어간 곳을 합곡혈이라고 하는데요 합곡혈을 지압해주면 소화에도 도움이 될 뿐 아니라 설사, 변비, 위장장애에도 효과가 있습니다. 합곡혈을 원을 그리듯이 눌러주면 좋습니다. 엄지발가락과 두번째발가락 사이 움푹 파인곳이 태충혈인데요 태충혈을 볼펜을 이용하여 꾹 눌러 지압해주면 소화에 도움이 됩니다. 소화가 잘 되지 않아 설사가 계속 될때에도 효과가 있습니다. 손등을 보이게 한 상태에서 손과 손목의 경계 부분에서 팔쪽으로 약 3cm정도 .. 더보기 고기 먹고 소화 안될때~! 고기를 먹을때는 좋은데 먹은 후에는 왠지 속이 느끼하고 더부룩해서 소화도 잘 되지 않는것 같은 느낌이 들때가 많은데요 그때마다 소화제로 해결할수는 없기떄문에 소화에 도움이 되는 음식을 드시는 게 좋습니다. 리파아제나 프로테아제 등 단백질이나 지방을 분해하는 효소가 많은 음식을 드시면 소화를 빨리시키는데 도움이 됩니다. 파인애플은 연육작용을 하기 때문에 고기를 재울때에도 많이 사용하는데요 파인애플에는 단백질을 분해하는 브로멜라인 성분이 풍부하여 기름진 음식을 먹었을 때나 과식을 했을때 드시면 소화에 도움이 됩니다. 또한 비타민c가 풍부하여 면역력을 높여주고 노화방지에도 효과가 있습니다. 열량과 칼로리가 낮고 포만감이 높아 다이어트에도 좋습니다. 생강차는 혈액순환을 원활하게 해주는 식품으로 소화가 안될때 내.. 더보기 이전 1 다음
