중금속배출 썸네일형 리스트형 미세먼지 심할땐, 미세먼지 배출해주는 음식 드세요! 바람이 많이 불고 날씨가 추운날은 미세먼지가 없이 깨끗한데 조금 포근하다 싶으면 미세먼지가 말썽이라 "삼한사미"라는 말이 괜히 있는게 아니네요 요즘 미세먼지가 심한날에도 마스크를 쓰지 않는 분들도 많으신데요 미세먼지 속에는 각종 중금속이 많이 함유되어 있기 때문에 건강을 생각해서라도 외출시에는 반드시 마스크 착용하시고 평상시에도 미세먼지 배출에 좋은 음식을 꾸준히 먹어주는 것도 건강에 도움이 됩니다. 요즘 굴이 제철이라 살도 통통하게 올랐고 영양가도 풍부한데요 굴은 체내에 쌓인 중금속과 납 등 유해물질을 배출하는데 도움이 되는 아연이 풍부하게 함유되어 있고 강력한 항산화작용을 하는 셀레늄이 함유되어 있어 몸속에 쌓인 각종 유해성분들을 해독하는데 효능이 있다고 합니다. 단, 겨울철 식중독도 조심해야 하기 .. 더보기 미세먼지가 많은 날 드세요~ 미세먼지에 좋은 차 요즘 계속해서 미세먼지가 심한데요 미세먼지와 중금속은 우리몸의 산화스트레스와 염증을 증가시킨다고 합니다. 미세먼지가 심할때에는 항산화 작용을 돕는 비타민, 엽산이 풍부한 과일이나 야채를 충분히 섭취해 주는 것이 좋습니다. 또 몸을 따뜻하게 해주고 호흡기에 좋은 차를 마셔주는 것도 좋은데요 오늘은 미세먼지에 좋은 차에 대해 알려드릴께요 모과는 기관지에 좋아 한약재로도 많이 쓰이는데요 칼륨, 비타민c, 칼슘, 철분이 많이 들어있어 면역력을 강화하고 피부미용, 피로회복에도 좋습니다. 도라지는 사포닌과 이눌린 성분이 풍부하여 가래를 삭이고 기관지 점막을 보호해 줍니다. 또 염증을 배출하고 폐를 맑게 하는 효능이 있어 감기가 걸렸거나 목이 아플때 증상을 완화시켜줍니다. 오미자는 성질이 따뜻하여 폐를 보호 해주고 .. 더보기 이전 1 다음
