치매에도움되는음식 썸네일형 리스트형 치매예방에 좋은음식, 뇌 건강을 돕는읍식 치매는 뇌 기능이 손상되면서 정상적인 생활을 하던 사람이 이전에 비해 인지 능력이 저하되어 정상적인 일상생활을 할 수 없는 상태를 말합니다. 노인층 뿐 아니라 젊은층에서도 치매를 앓고 있는 사람들은 점차 증가하고 있습니다. 아직까지 뚜렷한 치료제가 없기때문에 치매는 미리미리 예방하는 것이 가장 중요합니다. 그 중에서도 가장 손쉽게 할 수 있는 방법은 평상시 음식을 섭취할때 뇌 기능에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것입니다! 고등어, 꽁치, 삼치 등 등푸른생선에는 DHA, 오메가3 지방산이 함유되어 있어 두뇌 활동을 활성화시키는 뇌 건강 음식으로 꼽히기도 합니다. 오메가3는 나이가 들어갈 때 인지 기능이 저하되는 속도를 늦춰주고 신경전달물질 합성에 중요한 영양소인 판토텐신 성분으로 인해 두뇌 활동에 도움을 .. 더보기 이전 1 다음
