피로회복에좋은음식 썸네일형 리스트형 피로회복, 만성피로에 좋은 음식 현대인들은 각종 스트레스로 인해 만성피로에 힘들어하는 분들이 많습니다. 피로를 그때그때 풀어주지 않고 쌓이게 되면 만성피로증후군으로 일상생활에 문제가 될만큼 심각해 질 수 있습니다. 오늘은 평상시에 자주 먹으면 피로회복에 좋은 음식들을 알아봤는데요 구하기 쉽고 가격도 비싸지 않기 때문에 자주 섭취해 주면 좋겠습니다. 1. 부추 부추에는 철분, 칼슘, 비타민e 등 다양한 영양성분이 들어있고, 특히 간을 튼튼하게 해주는 식품이기 때문에 여러가지 음식으로 섭취하면 좋겠습니다. 2. 브로콜리 브로콜리는 비타민이 레몬의 두배나 들어있어 피로회복 뿐 아니라 면역력 향상에도 좋은 효과가 있습니다. 3. 전복 전복에는 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 들어있고 흡수율이 높아서 피로회복에 좋습니다. 4. 와인 와인.. 더보기 이전 1 다음