혈당낮추는음식 썸네일형 리스트형 당뇨관리, 혈당 낮추는 음식 당뇨병은 평생 관리를 해야할 만큼 합병증이 무서운 질병이기 때문에 평소 혈당관리와 운동, 식습관이 매우 중요합니다. 당뇨병은 1형과 2형으로 나뉘는데요 제1형 당뇨병은 인슐린을 만들어 내지 못하는 소아당뇨병을 말하며 제2형은 인슐린생성량이 적거나 인슐린이 제기능을 못하는 유형을 말합니다. 최근에는 우리나라 제2형 당뇨활자가 500만명을 넘을 만큼 많아졌다고 합니다. 오늘은 당뇨관리에 가장 중요한 식사요법, 혈당 낮추는 음식들에 대해 알아보았습니다. 양파에 함유되어 있는 황화아릴 성분은 혈당수치를 낮추고 혈액순환을 원활하게 하는 효능이 있다고 합니다. 또한 인슐린 분비를 촉진하고 체내 독소를 제거하는데 도움이 됩니다. 곤약은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에도 좋은데요 글로코만난이라는 수용성 식.. 더보기 이전 1 다음