sbs끼니의반란 썸네일형 리스트형 간헐적 단식 방법, 간헐적 단식 효과 얼마전 sbs 스페셜에 끼니의 반란 간헐적단식이라는 프로그램을 봤는데요 아마도 현대인들의 최대의 관심사는 바로 다이어트가 아닐까 싶네요 간헐적 단식은 연예인들의 다이어트 방법으로도 잘 알려져 있는데요 다양한 방법으로 간헐적 단식방법을 체험하며 그에따른 효과까지 공개하여 간헐적 단식 열풍을 불러온 것 같습니다. 5:2(일주일에 5일은 정상식, 2일은 24시간단식) 16:8(16시간 단식 후 8시간 안에 식사) 등 일정 시간의 간격을 두고 단식을 반복하는 것을 간헐적 단식이라고 하는데요 다이어트로 인한 부작용이나 요요현상이 없이 살을 빼는 놀라운 방법이었습니다. 간헐적 단식은 본인의 생활패턴에 맞게 조절을 할 수 있는데요 아침형과 저녁형으로 나눠 아침형은 오전 7시부터 오후 3시까지 식사시간을 정하고 저녁형.. 더보기 이전 1 다음
