감기 빨리 낫는 방법

 

 

 

 

요즘같이 일교차 큰 날씨에는 감기에 걸리기 쉬운데요

대부분 감기가 3-7일 사이에 자연적으로 좋아지지만

기침이나 가래 등 증상이 오래가는 경우도 많습니다.

특히 면역력이 떨어져 있을때 감기에 걸리기 쉬운데요

면역력을 강화하는 것이 감기를 예방하는데 효과적인 방법입니다.

 

 

 

 

 

감기의 대표적인 증상은 두통, 코막힘 재채기인데요,

코를 너무 강하게 풀게 되면 콧속 압력이 높아져서 염증을 일으킬 수 있다고 합니다.

코를 풀때에는 한쪽 콧구멍을 막고 다른쪽을 풀어주는 것이 좋습니다.

훌쩍거리는 것은 점액을 콧속으로 다시 끌어당기기 때문에 최대한 삼가도록 해야합니다.

 

 

 

 

 

 

코세척은 감기뿐 아니라 비염 환자에게도 좋은방법 인데요

식염수를 담아 한쪽코에 넣어 반대쪽 코로 나오게 하는 방법으로

비강 속의 점액이 묽어져서 쉽게 씻어낼 수 있게되어 감기를 빨리 낫게 하는데

도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

감기에는 비타민c가 많이 들어있는 레몬이 효과적인데요

목의 통증을 가라앉히는데 도움이 되는 꿀과 함께 차로 끓여 마시면

감기증상을 완화하는데 좋습니다.

 

 

 

 

 

감기에 걸렸을때에는 목이 건조해지지 않도록 수분을 자주 섭취해주는 것이 좋습니다.

따뜻한 물을 자주 마셔주어 건조한 목을 촉촉하게 해주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

감기증상은 5일정도 지나면 자연적으로 낫기 때문에 대수롭지 않게 생각하는 경우가 많은데요

감기증상이 7일 이상 오래 지속되거나 38도가 넘는 고열이 나는 경우에는

독감이나 다른 질환일 가능성이 있기 때문에 병원 진료를 받아보는게 좋습니다.