잇몸건강에 도움을 주는 음식

 

 

 

건강한 치아는 오복 중 하나라고 할만큼 중요한데요

유전적으로 치아가 약하신 분들이 있습니다.

평소에 양치질을 열심히 하게 되면

충치나 치주질환을 예방하는데는 물론 효과적이지만

잇몸이 튼튼해야 치아도 튼튼하기 때문에

잇몸건강에 도움을 주는 음식을 드시는 것도

건강한 치아를 유지하는데 좋은 방법입니다.

 

 

 

 

건포도는 왠지 너무 달고 끈적해서 충치를 유발할 것 같지만

치아표면에 들러붙어서 생기는 끈끈하고 투명한 막이

플라그, 치태를 억제하여 오히려 충치가 생기는 것을 막아준다고 합니다.

 

 

 

 

 

녹차는 입냄새 제거에도 효과가 좋지만

녹차에 함유된 폴리페놀 성분이

충치, 잇몸질환도 예방을 해준답니다.

 

 

 

 

 

양파에는 항박테리아 성분이 들어있어서

각종 잇몸병예방에 효과적이고

프라그제거 및 충치예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

천일염과 죽염을 이용해서 잇몸과 치아를 마사지, 가글 해주면

잇몸염증과 통증, 붓기를 가라앉혀줍니다.