목이 따끔거릴때, 편도에 좋은 음식 드세요~

 

 

 

 

아침저녁 쌀쌀해진 날씨로 인해 기관지가 약한분들은 목이 따끔거리고

편도가 붓는 증상이 생기는데요

일교차가 커지게 되면 몸에 밸런스가 깨지게 되기 때문에

요즘같은 날씨에는 건강관리에 더 신경써야 합니다.

기관지를 건강하게 해주는 음식을 통해 감기예방 하세요~

 

 

 

 

 

도라지는 기관지에 좋은 음식으로 잘 알려져 있는데요

염증을 가라앉히는 효과가 뛰어나기 때문에 기관지염, 편도염을 완화하는데 좋습니다.

말린 도라지를 우려서 차로 드시거나 가루로 된 제품을 따뜻한 물에 타서 마셔주면

증상을 개선하는데 효과적입니다.

 

 

 

 

 

에스트로겐이 풍부한 석류는 여성호르몬 수치를 조절하는데 좋은 과일인데요

석류 껍질이나 잎이 편도 염증을 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

물과 함께 진하게 달인 뒤 가글을 해주어도 증상호전에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

모과는 몸을 따뜻하게 하고 기침, 가래등을 가라앉혀 목을 편안하게 해줍니다.

또한 면역력 강화에도 효능이 있어 꾸준히 마셔주면 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

귤은 비타민c가 풍부하여 피부미용에도 좋을뿐 아니라 편도염에도 좋습니다.

목이 아파 음식물을 넘기기 힘들때 귤을 냄비에 끓여서 귤탕을 먹으면

편도염 증상을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

매실은 소화가 되지 않거나 속이 안좋을때 자주 먹는데요

소화를 잘되게 해줄 뿐 아니라 유기산이 풍부하게 들어있어 염증을 줄여주고

열을낮추는 효능이 있습니다.