미세먼지배출 썸네일형 리스트형 미세먼지 많은 날엔 따뜻한 한방차 드세요~ 요즘 미세먼지가 좋은날이 손에 꼽을 정도로 심해졌습니다. 날씨는 많이 풀렸는데 미세먼지 때문에 목이 칼칼하고 기침도 나오는데요 이런때 일수록 물을 자주 마셔서 미세먼지들을 배출시켜줘야 한다고 합니다. 또 기관지에 좋은 차를 마시는 것도 도움이 되는데요 오늘은 미세먼지에 도움이 되는 따뜻한 한방차에 대해 알아보았습니다. 모과는 탄닌 성분이 함유되어 있어 체내 오염물질을 배출하고 기관지를 보호해주는 효능이 있습니다. 모과를 잘 씻어서 물기를 없앤 다음 씨를 빼내고 썰어서 같은양의 설탕과 버무려 소독한 병에 담아준 뒤 10일정도 숙성시키면 모과청이 완성됩니다. 뜨거운 물에 모과청을 넣어 드시면 감기예방에도 좋습니다. 더덕은 항균작용, 면역력강화에 효능이 있어 기관지 건강에 좋습니다. 또한 사포닌 성분이 많이 .. 더보기 미세먼지 심할땐, 미세먼지 배출해주는 음식 드세요! 바람이 많이 불고 날씨가 추운날은 미세먼지가 없이 깨끗한데 조금 포근하다 싶으면 미세먼지가 말썽이라 "삼한사미"라는 말이 괜히 있는게 아니네요 요즘 미세먼지가 심한날에도 마스크를 쓰지 않는 분들도 많으신데요 미세먼지 속에는 각종 중금속이 많이 함유되어 있기 때문에 건강을 생각해서라도 외출시에는 반드시 마스크 착용하시고 평상시에도 미세먼지 배출에 좋은 음식을 꾸준히 먹어주는 것도 건강에 도움이 됩니다. 요즘 굴이 제철이라 살도 통통하게 올랐고 영양가도 풍부한데요 굴은 체내에 쌓인 중금속과 납 등 유해물질을 배출하는데 도움이 되는 아연이 풍부하게 함유되어 있고 강력한 항산화작용을 하는 셀레늄이 함유되어 있어 몸속에 쌓인 각종 유해성분들을 해독하는데 효능이 있다고 합니다. 단, 겨울철 식중독도 조심해야 하기 .. 더보기 미세먼지가 많은 날 드세요~ 미세먼지에 좋은 차 요즘 계속해서 미세먼지가 심한데요 미세먼지와 중금속은 우리몸의 산화스트레스와 염증을 증가시킨다고 합니다. 미세먼지가 심할때에는 항산화 작용을 돕는 비타민, 엽산이 풍부한 과일이나 야채를 충분히 섭취해 주는 것이 좋습니다. 또 몸을 따뜻하게 해주고 호흡기에 좋은 차를 마셔주는 것도 좋은데요 오늘은 미세먼지에 좋은 차에 대해 알려드릴께요 모과는 기관지에 좋아 한약재로도 많이 쓰이는데요 칼륨, 비타민c, 칼슘, 철분이 많이 들어있어 면역력을 강화하고 피부미용, 피로회복에도 좋습니다. 도라지는 사포닌과 이눌린 성분이 풍부하여 가래를 삭이고 기관지 점막을 보호해 줍니다. 또 염증을 배출하고 폐를 맑게 하는 효능이 있어 감기가 걸렸거나 목이 아플때 증상을 완화시켜줍니다. 오미자는 성질이 따뜻하여 폐를 보호 해주고 .. 더보기 미세먼지 배출에 좋은 음식 / 미세먼지 마스크 요즘 겨울철 미세먼지 수치가 계속 나쁨단계로 나타나면서 건강을 위협하고 있습니다. 미세먼지가 몸으로 침투하게 되면 중금속 물질들로 인해 알레르기성 결막염, 비염 등 각종 호흡기질환 및 탈모 등을 유발할 수 있습니다. 미세먼지로 인해 후두염, 폐렴, 천식, 기관지염 등의 호흡기질환이 발생할 수 있는데, 그 증상이 오래 지속되게 되면 만성 폐렴으로 갈 수 있고, 악화되는 경우, 협심증과 뇌혈관질환까지 발병할 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 마스크를 구매할 때는 식약처에서 허가한 마스크를 구매해야 합니다. 식약처허가(KF 표시)는 KF 80 등급과 KF 94등급 두 가지로 나뉘는데 이 숫자는 공기를 들이마셨을 때 마스크가 먼지를 걸러주는 비율인 분집포집효율을 나타냅니다. KF 80은 먼지를 80% 이상 걸러.. 더보기 이전 1 다음
