미세먼지 많은 날엔 따뜻한 한방차 드세요~

 

 

 

 

요즘 미세먼지가 좋은날이 손에 꼽을 정도로 심해졌습니다.

날씨는 많이 풀렸는데 미세먼지 때문에 목이 칼칼하고

기침도 나오는데요 이런때 일수록 물을 자주 마셔서 미세먼지들을

배출시켜줘야 한다고 합니다.

또 기관지에 좋은 차를 마시는 것도 도움이 되는데요

오늘은 미세먼지에 도움이 되는 따뜻한 한방차에 대해 알아보았습니다.

 

 

 

 

 

 

모과는 탄닌 성분이 함유되어 있어 체내 오염물질을 배출하고

기관지를 보호해주는 효능이 있습니다.

모과를 잘 씻어서 물기를 없앤 다음 씨를 빼내고 썰어서

같은양의 설탕과 버무려 소독한 병에 담아준 뒤 10일정도 숙성시키면

모과청이 완성됩니다.

뜨거운 물에 모과청을 넣어 드시면 감기예방에도 좋습니다.

 

 

 

더덕은 항균작용, 면역력강화에 효능이 있어 기관지 건강에 좋습니다.

또한 사포닌 성분이 많이 들어있어 폐기능을 강화시키고 호흡기 질환을 예방하여

미세먼지가 심한 요즘 많이 드시면 좋습니다.

더덕의 껍질에 좋은 성분이 많기 때문에 껍질째 잘씻어서 편으로 썰어 잘 말린 뒤

마른 팬에 넣고 볶아 차로 드시면 기관지 건강에 효과가 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

도라지는 호흡기 건강에 좋기로 잘 알려져 있는데요

기관지에 좋을 뿐 아니라 카드뮴, 납, 다이옥신 등

각종 중금속을 몸에서 배출하는 효과가 있습니다.

깨끗하게 씻은 도라지를 얇게 썰어 잘 말린 뒤

마른팬에 볶아 차로 마시면 좋습니다.

 

 

 

 

 

맥문동은 기관지를 촉촉하게 해주고 폐를 튼튼하게 해줍니다.

또한 오래가는 마른기침, 천식에도 효능이 있습니다.

맥문동을 깨끗하게 씻어 마른팬에 볶아 차로 드시면

기관지 건강에 좋습니다.