스트레스에좋은음식 썸네일형 리스트형 스트레스 받을땐? 스트레스 해소에 좋은 음식 드세요! 현대인들은 거의 모든 사람들이 스트레스를 안고 사는데요. 학생들은 물론이고 직장인, 주부들까지 스트레스를 받지 않는 경우가 거의 없습니다. 스트레스는 쌓아두면 만병의 근원이 되기 때문에 그때그때 풀어주는 것이 좋은데요 맛있는 음식을 먹거나, 취미생활을 하거나 개개인에게 맞는 여러가지 방법을 찾아보는게 좋습니다. 오늘은 스트레스 해소에 도움이 되는 음식들 알려드릴께요 스트레스 받을때는 달달한 음식들이 땡기는데요 초콜릿의 원료인 카카오에는 플라바놀이라는 항산화제가 풍부하여 스트레스를 조절하는 역할을 한다고 합니다. 다크초콜릿을 꾸준히 먹으니 스트레스 호르몬의 양이 크게 줄었다는 연구 결과도 있는데요 초콜릿 한두개 넣어다니시면서 스트레스 받을때 드셔보세요~ 아스파라거스에는 엽산이 풍부하게 들어있어 분노를 가라.. 더보기 이전 1 다음