여름제철음식 썸네일형 리스트형 여름철 꼭 챙겨드세요! 여름에 먹으면 좋은 슈퍼푸드, 제철음식 본격적으로 무더위가 시작되면서 땀도 많이 흘리고 입맛없는 분들도 계실텐데요 이런 여름철에는 더욱더 잘 챙겨먹고 기력을 보충해야 합니다. 뭐든지 제철음식이 가장 좋다고 하죠? 여름철에 꼭 먹어야할 제철음식 알려드릴께요~ 블루베리 요즘 마트에 가면 생블루베리 많이 나오죠? 블루베리는 슈퍼푸드로 각광받는 과일인데요 특히 눈에 좋기로 유명하죠 블루베리에는 비타민A, 비타민C가 많이 들어있어 노화방지에도 좋을 뿐 아니라 복부지방을 태우고 소화에도 도움이 된다고 합니다. 감자 감자는 흔하게 볼 수있는 채소인데요 감자 3개정도를 섭취하면 비타민C 하루필요량 절반을 섭취할 수 있습니다. 서늘한 성질을 가지고 있기 때문에 여름철 신진대사를 높이는데 도움이 됩니다. 여러가지 방법으로 조리가 가능해서 다양한 방법으로 섭취할.. 더보기 이전 1 다음