치매예방 썸네일형 리스트형 치매예방에 좋은음식, 뇌 건강을 돕는읍식 치매는 뇌 기능이 손상되면서 정상적인 생활을 하던 사람이 이전에 비해 인지 능력이 저하되어 정상적인 일상생활을 할 수 없는 상태를 말합니다. 노인층 뿐 아니라 젊은층에서도 치매를 앓고 있는 사람들은 점차 증가하고 있습니다. 아직까지 뚜렷한 치료제가 없기때문에 치매는 미리미리 예방하는 것이 가장 중요합니다. 그 중에서도 가장 손쉽게 할 수 있는 방법은 평상시 음식을 섭취할때 뇌 기능에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것입니다! 고등어, 꽁치, 삼치 등 등푸른생선에는 DHA, 오메가3 지방산이 함유되어 있어 두뇌 활동을 활성화시키는 뇌 건강 음식으로 꼽히기도 합니다. 오메가3는 나이가 들어갈 때 인지 기능이 저하되는 속도를 늦춰주고 신경전달물질 합성에 중요한 영양소인 판토텐신 성분으로 인해 두뇌 활동에 도움을 .. 더보기 치매 자가진단법, 치매예방에 좋은 음식 치매는 보통 65세 전후에 나타나는데요 일단 한번 치매가 발생하면 되돌리기 어려울 뿐아니라 그 증상이 심각해지면 가족은 물론 자신이 갖고 있던 기억의 대부분을 잊고 어린시절 혹은 특정 시기의 기억까지만 남게 되어 일상적인 생활에 심각한 지장을 초래하는 병입니다. 치매 자가진단하는 방법이 있어 알아봤는데요 아래 20개 문항중 10개 이상 해당이 되면 치매가능성이 높다고 합니다. 최근 6개월 간의 해당 사항에 체크해 보세요 - 어떤일이 언제 일어 났는지 기억하지 못할 때가 있다. - 며칠 전에 들었던 이야기를 잊는다. - 반복되는 일상생활에 변화가 생겼을 때 금방 적응하기가 힘들다. - 본인에게 중요한 사항을 잊을 때가 있다.(예를들어 배우자생일, 결혼기념일 등) - 어떤 일을 하고도 잊어버려 다시 반복한 .. 더보기 이전 1 다음
