콜레스테롤 낮추는법 썸네일형 리스트형 콜레스테롤 낮추는 방법~ 콜레스테롤은 혈관에 쌓여 혈액순환을 방해하는데요 서구화된 식습관, 잘못된 생활습관들로 인해 비만, 고령층은 물론 정상체중, 젏은연령층까지도 콜레스테롤이 높아 문제가 되고 있습니다. 콜레스테롤도 우리 몸에 좋은 콜레스테롤과 해로운 콜레스테롤이 있는데요 콜레스테롤은 대부분 간에서 만들어지고 30%정도 음식을 통해 섭취하게 됩니다. 콜레스테롤은 세포막을 구성하고 담즙을 분비하는등 우리 몸에 꼭 필요하기 때문에 좋은 콜레스테롤을 높이도록 해야 합니다. 좋은 콜레스테롤은 HDL콜레스테롤이라 하고, 나쁜 콜레스테롤은 LDL콜레스테롤이라고 하는데요 LDL콜레스테롤은 혈관벽에 쌓여서 여러가지 혈관질환을 일으키는데 HDL콜레스테롤은 LDL콜레스테롤을 제거하는 역할을 한다고 합니다. LDL콜레스테롤을 낮추기 위해서는, 유.. 더보기 이전 1 다음