내장지방 빼는데 좋은 음식 / 복부비만에 좋은 음식

 

 

 

 

현대인들은 서양화된 식습관과 잦은 음주등으로 복부비만인 분들이 많은데요

특히나 내장지방 복부비만일 경우 성인병의 원인이 될 수 있기 때문에

철저히 관리를 해주는게 좋습니다.

규칙적인 운동과 복부비만에 좋은 음식을 꾸준하게 섭취해 주어 비만을

예방해야 합니다.

 

 

레몬밤

 

 

 

레몬밤은 진한 레몬향을 가진 허브의 일종으로 신생혈관의 생성을 억제해서

지방세포의 성장을 막고, 체내 지방 축적을 방지하는 데 도움을 주고,  

내장지방 크기 감소에도 도움을 줍니다.

 

 

 

고추

 

 

 

고추에 들어있는 캡사이신 성분이 아드레날린 분비를 도와 에너지를 방출시키고

체지방 분해를 돕습니다.

 

 

 

상추

 

 

 

상추에는 칼륨이 풍부하게 들어있어 몸속 나트륨배출 및 부종을 예방합니다.

 

 

 

생강

 

 

 

생강은 몸속 독소를 빼주고 신진대사를 높여주어 칼로리 소모를 활발하게 해 줍니다.

 

 

 

녹차

 

 

녹차에 들어있는 카테킨성분이 콜레스테롤 섭취를 낮춰주고 체지방을 분해합니다.