뱃살 빼는데 좋은 "카카오닙스" 다이어트에 좋은 식품

 

 

 

여름에는 노출이 많기 때문에 아무래도 다이어트에 관심있는 분들이 더 많으신데요

다이어트에도 도움이 될 뿐 아니라 건강에도 좋은 카카오닙스 드셔보세요

카카오닙스는 초콜릿의 원료인 카카오나무 열매의 씨앗인 카카오콩을 발효, 건조시켜

잘개 부순것인데  강황, 아로니아와 함께 세계 3대항산화식품으로 손꼽히고 있습니다.

카카오닙스에는 카테킨 성분과 섬유질이 풍부하게 들어있어 콜레스테롤수치를 낮추고

체지방을 감소하는 효과가 뛰어나기 때문에 요즘에 다이어트 식품으로 각광받고 있습니다.

카카오닙스의 효과가 알려지면서 요즘에는 가루나 차로도 많이 나오기 때문에 더 먹기가 쉬워졌답니다.

 

 

 

 

 

다이어트로 드실때에는 차로 우려마시거나 가루를 요거트나 쉐이크에 넣어 드시는것도 좋습니다.

또는 카카오칩을 샐러드에 뿌려먹기도 합니다.

카카오칩을 그냥 씹어먹으면 쌉쌀한 맛에 초콜릿향이 가득하기 때문에 다이어트 간식으로도 좋습니다.

 

 

 

 

 

카테킨성분은 혈압과 콜레스테롤을 조절해 주기 때문에 심혈관질환 예방에도 도움이 되는데요

카카오에는 100g당 8600mg이나 함유되어 있기 때문에 차로 끓여 물처럼 수시로 마셔주시면

건강에도 도움이 된답니다.

 

 

 

 

또한 카카오에는 항산화성분인 폴리페놀이 많이 들어있어서 우리 몸 속에서 항산화작용을

하기 때문에 세포dna와 세포막의 산화를 억제해주고, 혈관을 보호하는 역할을 합니다.