2018/02 썸네일형 리스트형 눈 건강에 좋은 식품, 시력이 좋아지는 마사지 컴퓨터나 핸드폰 사용하는 사람들이 많아지면서 시력저하는 물론 안구건조증 같은 질환으로 고생하는 사람들이 많아졌습니다. 시력은 한번 잃으면 정상으로 되돌리기 힘들기 때문에 평상시 관리를 잘 해 줘야 하는데요 눈에 좋은 식품들을 챙겨먹고 핸드폰이나 컴퓨터의 사용량을 줄이고 눈마사지 등으로 더이상 나빠지지 않도록 유지시켜주는 것이 좋습니다. 눈 건강에 좋은 식품과 눈에 해로운 음식 시력이 좋아지는 마사지 더보기 죽염은 어디에 좋을까요? 죽염의 효능 죽염은 대나무 안에 천일염을 넣어서 구운 소금인데요 굽는 횟수에 따라서 다양하지만 그중 9번 구운 죽염이 효능이 좋다고 합니다. 고온에서 구워지면서 천일염의 불순물들이 제거되고, 대나무의 좋은 성분이 더해지면서 칼슘, 유황, 미네랄등 함양이 커지게 됩니다. 죽염은 여러가지 효능이 있는데요 그중 가장 대표적인 효능은, 1. 살균, 소염작용을 합니다. 상처의 염증을 완화시켜주고 살균작용을 하여 상처가 빨리 아물도록 해 줍니다. 2. 잇몸을 튼튼하게 해주고 풍치를 완화시켜줍니다. 미네랄성분이 잇몸의 만성염증을 억제하는 작용을 합니다. 3. 면역력을 증가시켜줍니다. 죽염을 꾸준히 섭취하면 백혈구 수치가 증가하여 면역력을 키우는데 도움이 됩니다. 4. 소화를 도와줍니다. 죽염은 위산의 분비를 증가시켜 소화가 잘 .. 더보기 고지혈증 원인 및 예방법, 고지혈증에 좋은 음식 현대인들의 생활환경과 식습관등으로 인한 질병들이 많은데요 그중에 고지혈증도 많은 분들이 가지고 있는 질병입니다. 고지혈증은 필요 이상으로 많은 지방성분 물질이 혈액 내에 존재하면서 혈관벽에 쌓여 염증을 일으키고 그 결과 심혈관계질환을 일으키는 상태를 말하는데요 유전적인 요인으로 인한 경우가 많지만, 비만이나 술, 당뇨병 등과 같은 다른 원인에 의해서도 고지혈증이 생길 수 있습니다. 합병증으로는 심혈관계 질환이 증가하는 것이 가장 큰 문제인데, 혈액 내의 중성지방 수치가 높은 경우 췌장염이 발생할 수 있습니다. 고지혈증을 예방하기 위해서는 적절한 운동과 식사조절이 중요하며 무엇보다 비만이 되지 않도록 해야 합니다. 고지혈증에 좋은음식으로는, 비트즙과 양파즙을 많이 먹는데요 그 효능은 다음과 같습니다. 비트.. 더보기 이전 1 2 다음
