블랙커피, 적당히 드시면 좋아요~ 블랙커피 효능

 

 

커피는 카페인 때문에 건강에 좋지 않다고 알려져 있는데요

설탕이나 크림이 들어있지 않은 블랙커피는 좋은 효능이 많습니다.

적당히 마시면 장운동을 활발하게 도와 각종 성인병 및 대장암을 예방해 줄 뿐 아니라

몸속 활성산소를 억제하고 노화를 방지하는 효과도 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

적당한 카페인은 중추신경을 자극시켜

신경전달물질을 만들기 때문에 각종 스트레스를 해소하고 우울증을 예방하는데도 도움이 됩니다.

또한 카페인이 체내에 들어가게 되면 에너지 소비를 증가시키고

칼로리는 100g정도에 6칼로리 밖에 되지 않아서 다이어트를 할때도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 커피 속의 카페인은 간기능을 좋아지게 하고 숙취에 원인이 되는 아세트알데히드의 분해를 도와주어서

숙취 해소에도 효과적입니다.