몸에 좋은 양파즙 효능 및 만드는 방법

 

 

 

 

 

양파즙은 다이어트를 하시는 분들이나 콜레스테롤 수치가 높으신 분들이

많이 복용을 하고 계시는데요

양파의 뛰어난 효능들이 알려지면서 건강을 위해 양파즙을 찾는 분들이 더 늘어났는데요

집에서도 쉽게 만들 수 있고 맛있게 먹을 수 있는 양파즙 만드는 방법과

양파의 효능 알아보았습니다.

 

 

 

 

 

 

 

양파에는 퀘르세틴이라는 강력한 항산화 물질이 들어있고

비타민c, 셀레늄, 식이섬유 등이 풍부하게 들어있어

노화예방, 암예방에 효능이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

양파는 피를 맑게 하고 혈관을 청소하여 콜레스테롤과 중성지방 수치를 줄여주어

심혈관계 질환을 예방하는데 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

양파는 지방세포의 크기를 감소시키는 효과가 있어

다이어트에 좋은 식품입니다.

 

 

 

 

 

양파는 혈당수치를 조절하고 항당뇨효과가 있어

당뇨병을 관리하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

양파즙 집에서 쉽게 만드는 방법

 

- 양파는 껍질째 깨끗하게 씻어 잘라주세요

- 전기밥솥에 양파와 물을 넣고 찜기능으로 취사한 다음 3시간 정도 우려내주세요

- 체에 걸러 식힌 뒤 냉장고에 넣고 차게해서 드세요