2019/03 썸네일형 리스트형 셀레늄의 제왕~ 브라질너트 효능 및 복용법, 브라질너트는 주로 아마존 북부지역에서 생산되는데요 오메가3, 불포화지방산, 필수아미노산, 각종 미네랄은 물론 항산화작용을 하는 셀레늄의 함량이 풍부하여 전 세계적으로 주목받는 슈퍼푸드 중 하나입니다. 브라질너트 한알에는 굴의 25배, 참치의 21배 정도의 셀레늄이 함유되어 있어 미국 농무부가 선정한 셀레늄 함량 1위인 식품입니다. 셀레늄은 세계보건기구가 선정한 필수영양소 중에 하나로 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 인데요 체내합성이 되지 않기 때문에 식품을 통해서 섭취해야 한다고 합니다. 브라질너트에 풍부한 셀레늄은 항산화 작용을 하여 몸 속 활성산소를 줄여주고 항암작용은 물론 각종 질병을 예방하는데 도움이 됩니다. 브라질너트는 면역력을 강화하는데도 효능이 있는데요 브라질너트에 함유되어 있는 셀레늄과 오메가.. 더보기 커피찌꺼기 다양하게 활용하기~ 커피 내리고 남은 커피찌꺼기 그냥 버리시나요? 저는 주로 냉장고 탈취제로 사용하려고 카페에 가도 꼭 챙겨온답니다. 커피찌꺼기는 탈취제 뿐 아니라 다양하게 활용이 가능한데요 오늘은 커피찌꺼기 활용하는법 알아볼께요 커피찌꺼기를 흙과 함께 섞어 화분에 뿌려주면 좋은 미생물이 번성하여 식물에 영양공급이 되고 벌레퇴치에도 효과가 있다고 합니다. 커피찌꺼기는 산성이기 때문에 고기연화작용에도 좋은데요 생고기에 커피찌꺼기를 뿌려 냉장고에 3시간정도 숙성시켜주면 고기가 연해진다고 합니다. 커피찌꺼기를 용기에 담아서 화장실에 두면 탈취는 물론 습기제거에도 효과가 있어 화장실의 곰팡이와 냄새를 한번에 해결할 수 있습니다. 커피찌꺼기는 바디스크럽제로도 활용이 가능한데요 적당량을 덜어서 마사지하듯이 문질러주면 각질제거에도 효과.. 더보기 부위별 여드름 원인, 여드름에 좋은차 여드름은 불규칙한 생활습관, 잘못된 식습관, 스트레스, 수면부족, 피로, 생리적인 현상 등 다양한 원인이 있는데요 건강이 좋지 않을때 여드름이 쉽게 생기고 여드름이 난 부위에 따라 건강에도 문제가 있을 수 있습니다. 오늘은 부위별 여드름의 원인과 여드름을 없애는데 좋은 차에 대해 알아보았습니다. 코에 여드름이 난 경우에는 장이나 위가 좋지 않거나 노폐물이 많이 쌓였을때, 비위가 약할 경우 생기는데요 평소 위장염이 있거나 변비가 있으면 코에 여드름이 날 수 있습니다. 코 여드름에는 둥글레차를 드셔보세요~ 둥글레차는 체네 독소를 배출하여 주근깨, 여드름, 기미 등 피부에 좋습니다. 또한 신진대사를 활발하게 하고 혈액순환에 도움을 주어 위장건강에도 도움이 됩니다. 볼에 여드름이 나는 경우에는 스트레스로 인해 .. 더보기 이전 1 2 다음
