다이어트에 좋은 레몬수 / 레몬디톡스

 

 

 

 

요즘은 건강하게 디톡스 다이어트를 많이들 하고 계시는데요

몸속 노폐물, 독소를 배출하고 다이어트는 물론 피부까지 좋아진다고 하여

많은분들이 디톡스다이어트를 합니다.

특히 레몬디톡스는 처음 디톡스를 시작하는 분들이 거부감 없이 할 수 있어서 인기가 많은데요

레몬은 혈관을 튼튼하게 해주고 피로회복에도 좋고 피부도 좋게 합니다.

또 신진대사를 활발하게 해주고 식욕억제기능이 있어 다이어트에 좋습니다.

 

 

 

 

 

레몬수를 만드는 방법은,

물 1리터당 레몬1개를 슬라이스하여 넣고 수시로 마셔주면 좋습니다.

레몬의 신맛이 식욕을 억제시켜주고 신장을 자극해 독소를 배출해서

피부가 좋아지는 효과가 있습니다.

 

 

 

 

하지만,

레몬물 다이어트시 운동을 함께 병행하지 않으면 근육만 빠지게 되어

오히려 살이찌는 체질로 바뀔수 있기 때문에 항상 규칙적인 운동을 함께 하는것이 좋습니다.