위에 좋은 음식들, 위염 속쓰림에 좋은 음식

 

 

 

 

많은 사람들이 과음, 과식, 불규칙한 생활습관, 스트레스 등으로

위건강이 나빠진 분들이 많으신데요

속쓰림, 소화가 안되거나, 위염, 위궤양, 위경련, 위암 등

위장과 관련된 질병들이 많이 있습니다.

규칙적인 생활과 충분한 수면, 건강한 음식 섭취 등 건강관리가 중요합니다.

 

 

 

 

 

브로콜리는 위에 좋은 식품으로 잘 알려져 있는데요

위 점막을 재생하고 위 궤양을 완화시켜 위암을 예방하는 식품입니다.

또한 비타민c가 레몬의 2배나 되어 감기예방에도 좋습니다.

칼로리가 낮아 다이어트 하시는 분들에게도 좋은 식품입니다.

 

 

 

 

양배추도 위 건강이 안좋은 분들이 많이 섭취하시는데요

주스로 만들어 마시거나 쌈으로 싸서 먹으면 맛있게 먹을 수 있습니다.

양배추는 위염, 속쓰림에 효과가 좋습니다.

 

 

 

사과는 위와 장을 튼튼하게 해줄 뿐 아니라,

변비에도 효과가 좋아서 대장암을 예방해 줍니다.

단, 산이 많은 과일이기 때문에 위가 좋지 않은 분들은

공복에 드시는것은 좋지 않습니다.