겨울철에 걸리기 쉬운 인후염 증상, 인후염에 좋은 음식

 

 

 

 

요즘처럼 춥고 건조한 날씨에는 자고 일어났을때 목이 따갑고 아픈 경우가 많은데요

인후염은 기관지의 입구인 인두부분과 후두부분에 염증이 생기는 증상을 말하는데요

건조한 환경으로 기관지점액성분이 줄어들면서 바이러스에 쉽고 노출되며

세균이나 바이러스 등에 의해 감염되어 인후염이 생기게 됩니다.

 

특히 요즘 같이 추운날씨에는 실내난방을 하기 때문에 더 건조해져서

자는동안 기관지점액성분이 말라 자고 일어났을때 목이 아픈 증상이 생깁니다.

인후염을 제때 치료하지 않으면 만성, 급성으로 갈 수 있고, 폐렴이나 중이염등

합병증도 생길 수 있어 초기증상이 나타날때 치료를 받는 것이 좋습니다.

자고 일어났을때 목이 아프고, 목이 이물감, 건조함, 기침, 가래, 두통, 식욕부진,

고열, 귀밑통증도 동반될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

인후염을 예방하려면 하루에 2리터 이상 물을 마셔

충분한 수분섭취를 해는 것이 좋습니다.

기관지 점막이 마르지 않아야 바이러스와 세균의 침입을

막을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

도라지에는 사포닌, 이눌린 성분이 풍부하여 천식, 인후염 등

각종 호흡기질환에 좋을뿐 아니라 항암효과, 면역력 강화에도 좋습니다.

 

 

 

 

 

모과는 따뜻한 성질을 가지고 있고 사포닌, 구연산, 비타민c, 플라보노이드 등이

풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높여주고 인후염 증상을 완화하는데

도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

양배추는 손상된 점막을 보호하고 치료하며 염증으로 인한

출혈, 상처를 치료하는데 효과적입니다.

또한 소화를 원활하게 해주는 효과가 있어 역류성인후염에 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

레몬즙은 세균을 억제하고 바이러스균을 없애는 효과가 있습니다.

또한 면역력을 높여주어 임후염 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

배는 기관지에 좋은 음식으로 잘 알려져 있는데요

기관지염, 기침, 가래등의 증상을 완화해주는 효능이 있습니다.