코감기에 좋은 차

 

 

추운 날씨가 계속 되면서 지긋지긋한 감기로 고생하는 분들 많으시죠?

저도 감기가 빨리 낫질 않아 고생인데요

코감기, 기침감기는 일상생활 할때 불편한 점이 한두가지가 아닙니다.

특히 코감기는 집중력을 저하시키고 수면을 방해하기 때문에 빠른 치료가 필요합니다.

병원 치료도 중요하지만 충분한 휴식과 수면, 면역력을 높여주는 음식이나 차를

자주 드시는 것도 좋습니다.

오늘은 코감기에 좋은 차에 대해 알아보았습니다.

 

 

 

 

 

 

생강은 열을 내려주고 가래를 삭히며 살균작용을 하여 감기에 좋습니다.

따뜻한 성질로 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 감기로 오한이 날때 드시면

효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

대추차는 호흡기 면역력을 높이는데 도움이 됩니다. 콧물, 코막힘 등

코감기 증상 완화는 물론 수족냉증에도 도움을 주기 때문에 꾸준히 섭취하게 되면

감기예방, 스트레스 해소 및 강장효능까지 볼 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

유자차에는 비타민c가 풍부하게 들어있어 감기예방은 물론 감기에 걸렸을때에도

증상을 완화하는데 효과가 있습니다.

또한 구연산 성분이 들어있어 피로회복에도 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

도라지는 기관지에 좋은 식품으로 잘 알려져 있는데요

코감기, 목감기 등 감기증상에는 물론, 천식에도 효능이 있습니다.

섬유질과 칼슘, 철분등이 풍부하여 기침에 효과가 많습니다.

 

 

 

 

 

감잎차는 사과에 비해 비타민이 30배정도 많은 차로 겨울철 감기예방 및

면역력 강화에 좋습니다.

특히 기침감기나 목감기로 기관지가 부었을때 붓기를 가라앉히는데도 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

매실에는 유기산이 풍부하여 피로회복에 좋고 소화가 안될때

소화를 촉진하는 효과가 있습니다.

또한 해열작용을 하여 감기로 인해 열이 날때에도 좋습니다.

 

 

 

 

 

파뿌리는 감기는 물론 폐기능을 향상시키고 암예방에도 효능이 있습니다.

철분, 비타민, 칼슘 등이 풍부하고 알리신 성분이 함유되어 있어 감기예방에 좋은데요

혈액순환을 원활하게 하여 몸을 따뜻하게 해줍니다.