코코넛오일 효능 / 코코넛오일 먹는 방법

 

 

 

코코넛오일이 몸에 좋다고 요즘 많이들 드시는데요

정확하게 어디에 어떻게 좋은지 알고 드시면 더 좋겠지요?

코코넛오일은 코코넛의 말린속살에서 추출한 오일로 먹거나 피부에 바르는 용도로 많이 쓰입니다.

먹는 방법은 요리에 넣어 먹거나 그냥 한숟가락씩 먹으면 되는데요

코코넛오일은 열량이 높은 편인데 다른 지방과 달리 체내에 쌓이지 않고

바로바로 에너지로 방출되고, 포만감도 들어서 다이어트에 효과가 있다고 합니다.

코코넛 오일의 효능에 대해 알아봤는데요

 

 

 

- 식용으로 쓰일 경우 -

 

 

암의 위험을 줄여주고, 콜레스트롤을 낮춰주며, 심장병에 좋고 
관절염을 완화시켜주며 골다공증을 예방해주고
신체의 신진대사와 호르몬분비의 균형을 맞춰주며 정상적인 갑상선 기능을 증진시켜주고
다른 지방에 비해 칼로리가 낮고 다이어트에도 도움이 됩니다.

 

- 피부에 바를 경우 -

 

상처를 살균해주고 상처치료를 촉진시켜주고 
피부건강과 모발 상태를 좋게 해주고 
건선, 습진, 비듬, 무좀 등을 치료해줍니다.