봄철 황사, 미세먼지 대처법

 

 

 

요즘은 삼한사온 이라는 말보다 삼일 춥고 사일 미세먼지가 발생한다고 해서

삼한사미 라는 말이 나올정도로 미세먼지가 매우 심각해 졌는데요

미세먼지는 크기가 매우 작아서 코와 기도를 거쳐 기도 깊숙한 폐까지 도달할 수 있으며,

크기가 작을수록 폐포를 직접 통과해서 혈액을 통해 전신적인 순환을 하면서

각종 질병을 유발하기 때문에 유의해야 합니다.

 

 

미세먼지 대처법

 

 

외출시 마스크 착용

 

 

 

식약처의 허가를 받은 미세먼지 차단효과가 있는 마스크를 착용하시면

후두염, 기관지염 등의 질환을 막는데 도움을 줍니다.

 

 

 

외출 후 샤워는 꼼꼼히

 

 

 

 

 

미세먼지는 입자가 작아 완전히 차단하기 어렵기 때문에 

외출 후에는 깨끗이 샤워해주는게 좋습니다.

 

 

 

충분한 수분보충

 

 

 

 

물은 호흡기를 촉촉하게 유지하고 미세먼지를 걸러주는 효과가 있기 때문에

물을 많이 마셔주는게 좋습니다.

 

 

 

미역, 과일, 채소 섭취

 

 

 

 

 

미세먼지가 체내에 축적되는 것을 막아주는 효과가 있는 미역, 과일, 채소등을

자주 섭취해주면 좋습니다.