요실금 증상 및 요실금 예방법

 

 

 

 

요실금은 복압성 요실금, 절박성 요실금, 혼합성 요실금, 일시적 요실금으로 나뉘는데요

복압성 요실금은 기침을 할때나 빨리걸을때, 재채기할때 등 배에 힘이 들어갈때

소변이 새어 나오는 증상이 있는데요.

기침을 자주 하거나 골반을 수술한 사람에게 나타날 수 있고

출산이나 비만일 경우에도 나타날 수 있습니다.

복압성 요실금을 예방하기 위해서는 골반근육을 강화하는 케겔운동이 좋습니다.

 

 

 

 

 

절박성 요실금은 급성방광염에 걸렸을때나

방광 근육 주위의 신경이 과민해져서 생기는 경우가 많습니다.

소변이 방광에 차지도 않았는데 갑자기 요의를 느끼면서 소변이 새는 증상이 있습니다.

절박성 요실금은 대부분 약물치료와 배뇨훈련, 케겔운동으로 치료를 합니다.

 

 

 

 

 

요실금을 예방하려면,

기침을 유발하는 폐렴, 감기등에 거리지 않도록 항상 유의해야 하고

비만이 되지 않도록 적정 체중을 유지하도록 관리해야 합니다.

카페인은 방광을 자극하기 때문에 커피나 녹차등은 줄이는 것이 좋습니다.

케겔운동은 틈나는 대로 해 주면 요실금에 많은 도움이 됩니다.