눈밑 다크써클에 좋은 음식/ 다크써클 없애는 법

 

 

 

다크서클은 눈 밑이 어둡게 그늘져 보이는 증상을 말하는데요

눈 아래 근막이 피로로 인해서 탄력을 읽고 아래 눈꺼풀 지방을 싸고 있던 막이 약해져서

불룩 튀어나와 검은 그림자가 생기거나, 피부에 색소침착으로 인해 푸르스름해 보이는 현상입니다.

다크서클은 노화로 인해 생기거나 몸의 혈액순환이 원활하지 않을때, 색소침착등으로 생기며

화장의 잔여물이 다크써클을 유발하기도 합니다.

다크써클을 없애기 위해서는 비타민, 오메가3등이 풍부한 식품을 많이 섭취하고 균형잡힌 식사와

충분한 수면, 휴식이 필요합니다.

 

 

다크써클에 좋은 음식중 가장 대표적인 것이 바로 연어인데요

연어에는 항산화 성분인 비타민E가 풍부하게 들어 노화방지 및 다크써클을 예방하는데 좋습니다.

 

 

 

 

 

브로콜리는 항암작용이 뛰어난 식품으로 유명한데요.
비타민A,C,E, 베타카로틴, 칼륨, 철분 등의 영양소가 매우 풍부하게 들어있어
철분 흡수를 높이고, 피부회복 및 노화예방에 좋으며 활성산소 제거와 혈액을 맑게 하기 때문에
주름개선, 다크서클을 없애는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

양배추에는 비타민C와 비타민K가 풍부하게 들어있어서 눈 밑 모세혈관을 강화시켜

색소 침착을 예방할 수 있으며 피부미백에도 좋은 효과가 있습니다.

특히 비타민C는 콜라겐 생성을 돕고 콜라겐이 몸 안에서 유지될 수 있게 돕는 역할을 합니다.

 

 

키위에는 비타민c가 풍부하게 들어있어서 면역력 강화에 도움이 되고,

키위에는 불용성 식이섬유가 많이 들어있어 변비를 예방해주고 몸에 쌓인 독소를 제거해 줍니다.

또한 검버섯, 잡티, 주근깨 생성을 막아주어 빈혈에 의한 다크써클에 좋습니다.