땀 많이 흘렸을때 먹으면 좋은 음식

 

 

 

 

푹푹 찌는 날씨에 조금만 움직여도 땀이 줄줄 흐릅니다.

대프리카.. 이제 시작인가봅니다.

땀을 많이 흘르게 되면 기력도 허해지고 피로감도 심해집니다.

덥다고 찬음식을 자주 찾다보면 몸에 탈이 날 수 밖에 없는데요

여름에는 특히 몸관리를 잘 해야 하는데요

땀 때문에 고생하시는 분들을 위해

땀 많이 흘릴때 먹으면 좋은 음식들 소개해 드릴께요

 

 

 

 

 

오미자는 여름에 음료대신 마시면 아주 좋은데요

오미자는 몸의 열을 조절하고 땀을 억제하는 효과가 있습니다.

오미자를 꾸준히 섭취해주면 땀이 많이 나는 증상을 개선 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

황기는 비장을 건강하게 해주어 땀을 멎게 해주고 열을 제거해 줍니다.

또한 땀이 안나는 체질은 땀을 배출하게 해주는 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

메밀은 찬성분이 있어서 몸의 열을 내려주고 땀이 많이 나는 증상을 완화시켜줍니다.

차로 마시거나 음식으로 만들어 먹어도 좋습니다.

 

 

 

 

 

연근은 갈증을 해소해주고 어혈을 풀어서 배출시키는 효능이 있습니다.

심장의 열을 내리고 스트레스를 완화시키는 작용을 합니다.

 

 

 

 

 

홍차에 함유된 타닌성분이 모공을 줄여주는 효과가 있어

땀을 억제해 준다고 합니다.

 

 

 

홍삼에는 사포닌성분이 들어있어 기력을 보충하는데 큰 도움이 됩니다.

땀이 많이 나는 여름철에 섭취하면 기력회복에 좋습니다.