여름철 배탈나고 설사할 때 먹으면 좋은 음식

 

 

 

 

여름철에는 음식을 잘못먹거나, 날씨가 더워 자주 먹게 되는 찬음식으로 인해

배탈나는 경우가 많은데요

심하지 않는 경우에는 무조건 약을 먹는 것 보다

배탈, 설사를 가라앉혀 주는 음식을 드시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

된장은 식이섬유가 풍부해서 장운동을 돕고,

옛날에는 식중독의 해독제로 쓰였을 정도로 몸 속 독소제거에도 좋습니다.

배탈이 났을때에는 된장을 옅게 풀어 죽을 쑤어 먹는것도 좋습니다.

 

 

 

 

 

부추는 성질이 따뜻한 채소로 위장을 튼튼하게 하는 효능이 있습니다.

배탈이 났을때 부추를 잘게 썰어넣어 죽을 끓여 먹으면 증상이 완화됩니다.

 

 

 

 

매실차는 없는 집이 없을 정도로 집집마다 가지고 계실텐데요

살균, 해독작용을 하는 카테킨이 풍부하여 배탈, 설사, 식중독예방에 좋습니다.

또한 매실에는 구연산이 들어있어 피로회복에도 좋습니다.

 

 

 

 

키위는 변비해소에 좋은 과일인데요 설사를 멈추게 하는 효과도 있어

설사할때 드시면 증상이 완화됩니다.