여름 제철 과일 수박으로 다이어트 하세요~/ 승리다이어트

 

 

 

 

빅뱅의 승리 다이어트로 뜨고있는 수박다이어트~

승리가 솔로로 컴백하기 전에 수박다이어트로 체중감량에 성공해서 더 유명해 졌습니다.

수박은 여름 대표과일로 달콤하고 시원하고 수분이 풍부한데요

맛도 좋지만 좋은 성분들이 많이 들어 있답니다.

수박에는 리코펜, 베타카로틴 등의 항산화 성분이 많이 함유되어 있고

섬유질도 풍부하여 더운 여름철에 다이어트 식품으로도 좋습니다.

 

 

 

 

 

수박에 함유되어 있는 시트룬이란 성분이 지방의 축척을 막아주고

칼륨이 풍부하여 근육과 신경의 작용을 도와주는 역할을 한다고 합니다.

또한 풍부한 수분과 섬유질로 장운동을 활발하게 도와 변비에도 좋을 뿐 아니라

피부미용, 노화방지에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

수박은 낮은 칼로리에 많은 수분과 식이섬유로 포만감을 많이 주기 때문에

체중감량에도 많은 도움이 된다고 합니다.

빅뱅 승리 뿐 아니라 배우 한소영, 가수 박봄 등 많은 연예인들도 수박다이어트를

한다고 합니다.

특히 배우 한소영은 수박다이어트로 무려 30kg을 감량했다고 하는데요

아침에는 일반식으로 먹고, 점심과 저녁을 수박으로 먹었다고 하네요

 

 

 

 

폭염이 계속 되어 무더운 날씨에 운동하기도 힘든데

시원하게 수박으로 다이어트 해 보는 것도 좋을 것 같습니다