역류성식도염 증상 및 예방법

 

 

 

 

현대인들은 각종 스트레스와 과도한 업무로 인해 다양한 질병에 노출 되어 있습니다.

가슴이 답답하고 속이 쓰린증상과 신물을 느낀다면 역류성식도염을 의심해 봐야 하는데요

역류성식도염은 누운 자세에서 증상이 더 심해지기 때문에 수면장애를 유발할 수 있고

심한 경우에는 식도 손상까지 유발하여 식도염, 식도궤양, 식도협착 등으로

발전할 수 있기 때문에 반드시 치료가 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

역류성 식도염의 가장 큰 장상은 속쓰림, 신트림, 신물, 산역류, 가슴이 타는 듯한 통증 등의

증상이 나타나고 음식물을 삼키기 어려울 수도 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

역류성식도염을 예방하려면,  

과식은 피하고 규칙적인 식사를 하는 것이 좋습니다.

식사중에는 물을 마시지 말고 식후에는 눕지 않는것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

우유나 요구르트같은 유제품은 역류성식도염의 증상을 악화시킬 수 있기 때문에

역류성식도염 증상이 있는 경우 되도록 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

식도점막을 자극하는 콜라, 사이다, 신과일 주스등은 피하고 섬유질이 풍부한 식품을

섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

기름진 음식이나 술, 담배, 커피, 초콜릿 등은 삼가는 것이 좋고 단백질 식품을 섭취하는 것이

도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

일상생활중에 몸에 끼는 옷은 복압을 증가시킬 수 있기 때문에 피하는 것이 좋고

증상이 심한경우에는 상체부분을 높게하여 잠자리에 드는 것이 좋습니다.