울퉁불퉁 셀룰라이트를 없애는 습관

 

 

 

 

날씨가 쌀쌀해지면 운동도 자꾸 미루게 되고

옷을 껴입게 되면 몸 관리에 방심하게 됩니다.

특히 셀룰라이트는 운동부족일때 쉽게 생기는데

한번 생기면 없애기도 어려울 뿐 아니라

울퉁불퉁 보기에도 좋지 않아 많은 여성들의 골치거리입니다.

 

 

 

 

 

일상속에서 생활습관만 잘 들여도 셀룰라이트를 예방할 수 있는데요

운동할 시간이 없거나 날씨때문에 운동이 힘들다면

일상 속에서 틈틈히 실천해 보세요

셀룰라이트 제거는 물론 피부건강까지 챙길 수 있습니다.

 

 

 

 

 

오메가3 지방산을 규칙적으로 섭취해주면 체내에 있는 나쁜 지방을 낮춰주어

셀룰라이트를 줄여준다고 합니다.

호두, 콩, 연어 등에 풍부하게 함유되어 있으니 자주 섭취해 주세요~

 

 

 

 

 

하루 10잔 이상의 물을 마셔주면 체내에 쌓인 독소를 제거해 주며

지방이 축적되는 것을 막아준다고 합니다.

 

 

 

 

 

허브티는 해독 뿐 아니라 신체 에너지 소비를 증가시키는 효능이 있어

체내에 쌓인 셀룰라이트 감소에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

술과 담배는 지방분해, 배출능력을 저하시켜 셀룰라이트를 제거하는데 방해가 됩니다.

셀룰라이트를 예방하려면 금연, 금주하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

목욕하기 전 바디브러쉬로 온몸을 마사지 해주면

혈액순환을 촉진시켜 셀롤라이트 분해에 도움이 됩니다.