코가 막혔을때 빨리 뚫리게 하는 방법

 

 

 

날씨도 추운데다 미세먼지가 심해서인지 코감기 목감기가 끊이질 않네요

특히 코가 막히게 되면 숨쉬기도 힘들고 입으로 숨을 쉬게 되면

두통, 입안건조는 물론 냄새맡기도 힘들고 집중력도 떨어지게 됩니다.

오늘은 코가 막혔을때 빨리 뚫리게 하는 방법 찾아보았습니다.

 

 

 

 

 

코세척은 코막힘은 물론 비염, 축농증예방하는 효과가 있어 많이 하시는데요

비강을 세척하여 코 점막을 촉촉하게 하고 점막을 튼튼하게 해줍니다.

하지만 너무 자주 세척하면 점액이 남아있지 않아 오히려 점막을 건조하게 하기 때문에

하루 2번정도가 적당하다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

잠을 자기 위해 누워있으면 코 점막이 부어서 콧물이 비강에 머물러 있게 되어

코막힘이 더욱 심해지는데요

아침에는 비강에 있던 콧물들이 목으로 넘어가면서 기침도 심하게 날 수 있습니다.

때문에 코막힘을 예방하려면 잠을 잘때 베개를 약간 높여서 잠을 자는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

따뜻한 물수건으로 코와 얼굴부분에 찜질을 해주면 따뜻한 증기로 인해 

건조한 콧속이 촉촉해지면서 코가 뚫리게 됩니다.

 

 

 

 

 

코가막혔을때 코 옆쪽 움푹 들어간 영양혈을 지압해 주거나

엄지손가락의 끝마디 소상혈을 지압해주면 코막힘을 해소하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

충분한 수분을 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.

생강차나 모과차 같은 기관지에 좋은 차를 마셔주는 것도 좋은데요

점액을 묽게 만들어 코막힘을 완화하는데 도움이 됩니다.